Day 7: もう一週間になるのね
今朝の体重：53.7kg、体脂肪率：24.8% でした。
もう一週間経つなんて。。。早いなぁ～
２日間、暴走 
してしまった。ダイエットって本当に難しいよね。
間食を食べても少しで辞められるような体と心になりたいです。
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本日の食事
朝食 8:00 しょうが入り梅醤番茶
昼食 13:50 Seven Veggie Medley（残りの半分）
間食 15:30 マクロビ甘い野菜スープ（１カップ）
夕食 19:00 大豆入り玄米粥、たくあん、黒ごま塩、けんちん汁、小松菜と油揚げの煮びたし、ひじきレンコン、梅ごぼう、LORE'S チョコ（２個）
夜食 22:00 きな粉棒（５本）
本日の運動
10:00 バレエ（９０分）
12:00 バレエ（６０分）
23:00 ストレッチと筋トレ（３０分）
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