Day 3: カフェでランチ
今朝の体重：54.1kg、体脂肪率：26.2% でした。
やっぱり増えたねぇ～
我が家は、土曜日あるいは日曜日のランチを外で食べることが多いです。
子供連れ
だからどこでもOKってわけでもないので
いつも同じレストラン
で。。。となるわけですが
たまには、開拓もしますよ
でもね、なかなか「これは！」というのにめぐりあえないの
今日のフレンチカフェは、ヒットかなぁ～
今度は、甘いクレープも食べたいなっ
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本日の食事
朝食 7:45 リンゴ（1.5個）
昼食 13:30 Vegie Medley Crepe（そば粉のだよ）、 French Onion Soup (small) / 外食（Crepes Cafe）
夕食 18:50 手作りベジタブルピザ（小さいスクエア、一切）、大豆玄米粥、マクロビ八宝菜、グリーンサラダ、梅ごぼう、蒸かしサツマイモ（数切れ）、抹茶飴（１個）
本日の運動
9:00 ストレッチ（６０分）
10:00 バレエ（９０分）
11:30 ストレッチとスロトレ（３０分）
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今日は、ランチ外食だし、踊ったし、間食なしで頑張ったのよ
夕食後の今、これから今日の分の全然やってない仕事を始めなきゃならない。
でも絶対、夜食を食べないように頑張るからね
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