このブログは、ラズベリーリーフ管理人ナタリーのダイエットの記録です。
私は、子供たちが赤ちゃんのころ、今までで一番あったんじゃないかってくらい太りました（60kg）。だってミルクで夜起きるたびにチョコを口に放り込んでいたんですもの。夕食を食べ過ぎて、横にならなくてはいけなくなったり、かなりの量を食べていました。
子供たちのプリスクール通いも軌道に乗り始めた2008年の秋にバレエを始めました。ジュース断食や酵素飲料断食を繰り返し、48kgに！それもつかの間、明日こそは、明日こそはで、リバウンドして、現在（2010年3月17日）は、55.9kg
バレエも週５日、７クラスなのに。。。。お腹、めちゃくちゃ空くし、夜食やめられないし、ストレス食いなんですよね。本当は、お腹空いていないのに
食べないで。。。っていうのは、絶対リバウンドがきます。身を持って体験しました。食べないって結構続けられるのです。でもね、食べ始めるととまらない。。。。 一生食べないわけにもいかないでしょ。だから、食べながら落とさないといけないのです。
私は、身長160cmです。４０代前半なので新陳代謝も落ちているから食べないとダメなのよね。食べないと新陳代謝、下がります。52kgが標準体重ということですが、踊っているということで、50kg、できたら48kgまでしぼりたいと思います。(2010年4月）
追記：
あれから。。。51kg代をキープしていた時期もあったのですが、間食・夜食を辞めることを長く続けることができずに、ペイストリー（菓子パンですな）も辞められず、リバウンド。踊らない日は、4kmのジョギングという時期もあったのにぃぃぃ。運動するとお腹が空くのです。ジョギングなんて、あんな辛くても大したカロリーを消費しないんですよ。ベーグルやらペーストリーを食べてしまったらチャラどころか、すごいプラスなものね
ということで再出発します。(2010年12月24日）
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体重をばらしている
ので、リンクは、控えめにつけています。見つけて読んでくださった方、よろしかったらコメント残してくださいね。ありがとうございます