ダイエットアーカイブ: Raspberryleaf*blog

８年ぶりに。。。

本当に、本当に、お久しぶりです

前回の更新からは、半年経ってないと思うのですが。。。

突然ですが、８年ぶりに日本に一時帰国することになりました！

２週間ちょいの滞在になります。

子供たちにとっては初めての日本

私は、浦島太郎状態で、嬉しいやら怖いやら

そう言えば、そんな感じだったよね。

まるで、初めてするみたいな

明日、お昼のANAでぇ～す。

ラップトップも持っていくので、ちょいと頻繁にブログもしてみようかと。

おデブのまま帰るのも嫌なのでダイエットも頑張りましたよぉ～

ダイエットのブログの方も更新したいと思いますが、

あれから増えたり減ったりを繰り返し、３キロ減だっ

バレエのK先生に、バーの途中で「ちょっと痩せたでしょ」って囁かれて

ちょっと得意

高望みは、しません。帰国中は、この体重をキープで行きますからね。

私のローフードダイエットの朝のメニューです。

１．お手洗いを済ませて体重を測る。記録。
２．レモン（半分）を絞った汁を入れたコップ一杯の水を飲む
３．「グリーンレモネードもどき」（コップ一杯強～１．５杯くらい）を飲む。
４．３０分くらいしてお腹が空いたら１種類か２種類の季節の果物を数個
（少しづつ味わいながらゆっくり食べます。）

外出時などで時間がない時は、４は、スキップすることもあります。
無理して食べなくともいいと思います。その代わり、しっかり水分補給を！

わぁ～　本当に久しぶり！
５ヶ月ぶりだわ。もう書き方、忘れていたりして

あいかわらず、ダイエット、してます。
断食して体重、減らしてもね。　リバウンド、しちゃうんですよ。
こういうの、何年も続けてないとダメなのよね。（何でもそうだけどさ）

三日目の朝の体重（一日目の朝と比較）：－２．２キロぉぉぉ～

二日目の朝の体重：－１．５キロぉぉぉ～