2008年9月29日

スクラッチからの「手作りパン」(その2:酵母をおこす)

以前、スクラッチからの「手作りパン」ということで「酵母っち」を作ってパンを作ったのですが、
今回は、こちらの2冊を参考に「酵母をおこす→パンを焼く」ということをしています。

おうちでゆーっくりたのしむ『自家製酵母』のパンとお菓子の本
佐原 文枝
439162513X

「自家製酵母」のパン教室―こんなに簡単だったんだ!マイペースで楽しく続けられる
高橋 雅子
4891947276

「こんなに簡単だったんだ!」の方に載っている酵母は、
何回か作ってパンを焼いたのですが、
もうちょっと柔らかいパンが焼けないものかということで、
「おうちでゆっくり」の方を参考に酵母をおこしてみたのですが、
どうもレーズンにお砂糖(うちは、てんさい糖を使っています)を
入れるレシピだとカビちゃうのです。

温度が高かったかな~と思って温度に気をつけて何回かおこしてみたのですが、カビちゃう。
なので、レーズンの酵母をおこす部分は、
「こんなに簡単だったんだ!」に沿っておこしてみました。

今までで一番上手におこせたので写真をアップ。

(ちなみにバックグランドにちょっと写っているのは、
「おうちでゆっくり」の次のステップのヨーグルト酵母をおこすステップ途中のもの。)

さて「おうちでゆっくり」の方は、この後にレーズン酵母を使ってヨーグルト酵母をおこします。
また、お砂糖を入れるって書いてあるので、
う~またカビちゃ嫌だわと思い「お砂糖なし」でおこしてみたのですが。。。
ちょっとブクブク、プシューとなったものの、勢いがなくなってしまいました。

お砂糖などの甘みは、酵母の餌だものね。
たぶん、本では、無糖じゃないヨーグルト使っているのではない?
じゃ、お砂糖入れなきゃだめか。。。

う~ もうヨーグルトの買い置きがないので、
とにかくうまくおこせたレーズン酵母を使わなきゃということで、
現在「こんなに簡単だったんだ!」に沿って元種をおこし中です。

ヨーグルト酵母を使うの魅力的なんだけど。。。
もう一度お砂糖を省略しないでおこしてみようかな。
レーズン酵母をたくさん使うというのも手かもしれないね。

「おうちでゆっくり」のパンレシピは、日本的なパンがいっぱいあって魅力的なのですが。。。
このままだと、「こんなに簡単だったんだ!」の元種を使って
「おうちでゆっくり」のパンレシピってなりそうだけど、うまく焼けなかったら悲しいし。。。

自家製酵母パンは、奥が深いです。

2008年5月 4日

ダイエットツール

再びダイエットの私です。 ピーク時から10Kg減!
すごい!自画自賛
たぶん今までで一番体重少ないのではないか??という凄さ。
最近、やれば出来るっていうことを自覚し始めています。
↑自覚するのが遅いんじゃんという見方もありますが(^^;
そこは、ご愛嬌ということで。。。。

更に3Kg減を目指すべくサインアップしたのが

ヤフーダイエットダイアリー

↑そんなの知ってるよ。やったけど続かなかったという人もまあ聞いてちょうだい。

Happy&Beauty diet note

Happy&Beauty diet note
3ヵ月つけるだけでやせる!90日ダイエットダイアリー 朝バナナダイエット ダイエット・ノート―3ヶ月でキレイになろう (コバルト文庫) 健康ダイエット手帳 Ladys―1日ワンポイントの実行でOK! 3カ月ダイエットカロリーブック―ダイエットダイアリー付き 無理なくキレイにやせる
by G-Tools

というのを購入してその日のアクティビティ、食べた物など書きとめていたのですが
このヤフーダイエットダイアリーは、それがネット上になったようなものです。

自動的にグラフを作ってくれるのもいいし、
目標達成度も教えてくれるのもいい!

ここにログインしている人に見られるというのも気が抜けない、よい刺激になっています。

★今週の標語★
「食べたくなったら体重計に乗ってから」

2008年4月 8日

スクラッチからの「手作りパン」

手作り酵母です!

普段は、冷蔵庫に入れておくのですが、
さあパン作りとなると前の晩に冷蔵庫から取り出して、
餌(ニンジン、山芋、りんご、玄米ご飯、てんさい糖)をあげて、
暖かいところに放置しておくと

ブクブク盛り上がってくるのよね。生きてるっ!

写真は、発酵したやつから1カップ(お粉と混ぜる分)を取り除いた状態のもの。

結構、温度にずぼらでも1次発酵してくれるので感動もんよ♪

こんなプチディナーロールを焼いてみました。

ちょっと固めだけど、中は、ニンジンがちょこちょこ入っていて素朴な味。

試してみたい人は、こちらの本をどうぞ
中島デコのマクロビオティック パンとおやつ
中島 デコ
4891947101

私の場合、2、3日かかったけど、酵母も簡単にスタートさせられます。
一度、酵母ができると、次からは、一晩で面白いように酵母が増えてくれますよ。

私は、金曜日に酵母を冷蔵庫から取り出して、週末に焼くという習慣ができています。
↑結構、マメだったりする