酵素半断食３日コース（一日目）
ちょっとやばくなってきた体重で年末年始に入った私。
もちろん年明けには、さらに増えつづけてしまった。
これは、なんとかしなきゃということで
年末に届いた酵素半断食３日コースを使い始めました。
今回、使用しているのは、断食道場Shopさんの酵素飲料、優光泉（オリジナルと梅味）２本。
↑のセットは、復食期のお粥、お味噌汁などがついたセットです。
そんじゃ、レポート
起抜けに酵素飲料（オリジナル）20ccをコップ一杯の水で薄めて飲む。
野菜が入っているのに、他社の酵素飲料に比べたら野菜を感じさせない味。
果物の酵素飲料、コーボンマーベルに近い味（色もね）。
酵素飲料（オリジナル）40ccを500mlの水で薄めたのを持ってバレエへ。
ストレッチ（9:00am-10:00am)
バレエ（グループ）（10:00am-11:30am）
バレエをしながら持っていったのを全部飲んでしまったので
急いで家に帰る。
酵素飲料（オリジナル）40ccを500mlの水で薄めたの作って飲みながら
午後を過ごす。
セットについている「うめつぶ」をちょこちょこ食べる。
夕食前にもう一度、酵素飲料（オリジナル）40ccを500mlの水で薄めたの
作り、飲みながら家族の夕食作り。
今日は、とても寒かった。
冷たいものばかり飲んでいたせいか、お腹が空いて体が冷えたせいか
とても寒いので、梅醤番茶を作って飲む。
夕食後、片付けをしながら
酵素飲料（オリジナル）40ccを500mlの水で薄めたの作って飲む。
何もすることもないので、早く就寝。９時。
眠りが浅いのかお腹が空いたのか明け方３時半に目が覚める。
でも、また寝る。
飲んだ量：
酵素飲料（オリジナル）180cc
梅醤番茶 コップ一杯
今日の感想：
いつも夕食後につまみ食いをする、ストレス食いの私。
やっぱり夜が辛かった。お腹が空くという物理的なものよりも
（酵素飲料を飲んでいるのでお腹は、空かないか。。。）
食べられないという精神的なものが辛い
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