ダイエット その? （三・四週目）
あれ、いつの間にか三週間目が過ぎてしまいましたね～:ahaha:
ダイエットの方、順調に進んでおります。四週間目の中ほどで4kg減！！！:star:
目標は、10kg減。。。なんでまだまだですよ。はぁ、こんなに頑張っているのにって感じですがね。（笑）
さて、三週間目は、二週間目のメニューに切干だいこんの煮物、ひじきの煮物、かぼちゃと小豆の煮物など、煮物類の数が増えます。そして納豆などの豆類も。この段階までくると食卓にいろいろ並ぶ（もちろん何種類も作らなくてもいいのですが。。。）ので、玄米ご飯をお茶わんに軽く一杯だけでもお腹が満足してくれます。野菜スープは、２日に一回、３日に一回と減らしていきます。
四週間目は、三週間目のメニューにサラダ、麺類などをプラス。普通のマクロビ食になります。野菜スープは、飲まなくてもオーケー。オヤツは、寒天を使ったものなど少々。私は、３時頃、寒天に限らず、マクロビにかなったオヤツを少々、お番茶とともにとっています。なかなかよいオヤツを探すのって大変ですが、また次の機会にオヤツについて書いてみたいと思います。
ホント、体重増やすのは、簡単だけど減らすのは、とてもつらい～ ここでもエントロピー増大の法則を感じてしまう私です。なんちゃって:bee: 自然に逆らっているよね～ あ～ショートケーキを嫌になるほど食べたい:crying:
コメント[3]
すご～い！健康的 なダイエット:pikapika:
授乳中の食事もマクロビはよさそうです。といってもワタシ知識もなく、全然やってないんですが :ase:
それにしてもナタリーさん、１０ｋｇも減らしたらガリガリになってしまうのでは～？？？ :me_ga_ten:
そうそう、前からお願いしようと思ってたんですがワタシのブログのほうにリンクさせてもらってもいいですか？:heart1:
Posted by Christina at 2007年8月14日 11:03 | 返信
4kgも減ったんですか。効果絶大ですね～。
私も授乳が終わったらチャレンジしてみたいです！！
健康的なお食事内容は今でも良さそうですね。
どれも好きなものなので♪
トンちゃん、アナちゃんも食べてるんですか？？
Posted by みなにゃん at 2007年8月15日 00:06 | 返信
Christinaさん★
もうもう、Christinaさんは、全然必要ないですよぉ～ 私、渡米した１０年前は、今回ダイエットを始めた時よりも8キロ少なかったのです。もう若い時のように好きなもんばかり食べるわけにもいかなくなりました。あ～たまには、 :burger: 食べたいわ～
ブログの方、是非、リンクしていただけると嬉しいです。こちらからもリンクさせていただきますね。最近、ちょっと夏らしくなってきましたね。暑いと特に赤ちゃんのお世話、大変だと思います。頑張ってください！
みなにゃん★
最初の２週間は、なんで減らないの～と苦悩の日々だったのですが、最近、減ってきましたね。ダイエットにも気合が入ります。トン・アナも食べますよ。切り干し大根の煮物は、一緒に煮てある高野豆腐だけ摘んで食べてます。ひじきの煮物は、トンの大好物です。二人ともおしょうゆ味が好きみたいね。ご飯は、いつも玄米、発芽玄米、玄米の五分搗きを同量づつ混ぜて炊いてます。私は、玄米だけなので、結構面倒だったりしますが。。。
Posted by ナタリー at 2007年8月16日 09:43 | 返信
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