Raspberryleaf*blog

我が家の双子、トン・アナが生まれてから始めた年一回の健康診断も今年で３回目になりました。 年一回の健康診断のことを普通、フィジカル（physical）といいます。毎年同じ先生のところにかかるのがよいようです。ファミリードクターや内科の先生に行くのが普通です。予め、済ましておいた血液検査の結果や生活のこと（運動量や食事など）の問診と触診や聴診器を使った検査（ごく普通の健康診断です）があります。 私は、かかりつけの内科の先生に行ってきました。毎年聞かれる「運動は、なにをしていますか？」にどう答えようかな。。。トン・アナが生まれる前、外で仕事をしていた時は、最低週２回は、ジムに行っていたのにね。 ドクター：「運動は、何をしていますか？？」 私：「先生に聞かれるかなと思ってどう答えようかな。。。って思っていたところです。」 私：「子供たちの後を追いかけるくらいかな。」 ドクター：「今は、それでもいいですよ。見てるだけでなくてなるべく意識して追い掛け回してください。」 最近、ストレスがたまっていることをお話したら運動をすることもストレス解消になるとのこと。週４時間は、走りったり歩いたりするとよいとのことです。たくさん運動をできれば、とても良いけど、何もしないより少しでもするのが良いらしい。 いつもカルシウム、取ってますかと聞かれますが、特に、カルシウムが骨に蓄積されるのには、運動しないとね。運動って大切なんですよね。